睡眠一直是人们生活中的一个重要的部分，也是保证每天早上醒来与日常作息都拥有比较好的精神，判断力，耐心的一个关键钥匙。但是呢现代的社会，失眠的人数可以说是越来越多，与日俱增。这到底是因为自身的原因呢？还是因为这环境的错呢？到底是什么原因人们越来越难入眠？就让我们来了解了解吧。
原因一： 觉得早睡有点浪费时间
可能不少人都有过这样的想法，觉得早睡了今天就那么结束了错过了，不然我还能做些其他的事呢。这样的想法可能就导致你回去拒绝入睡，总觉得要不然就找点有事情做累再睡吧。然后如果你下床真的去找些事情做的时候，又觉得我怎么觉得不困了？当然如果你只是起来上个厕所什么几分钟不需要高注意专注的事情倒是没关系。
原因二： 睡前的牵挂
睡前你做了什么呢？打打游戏吗，和喜欢的人聊天，赶着功课还没做完，在拼着拼图等等。这些事情都会成为一种牵挂。让你在睡前一直在想我该怎么接下去做呢，我改说什么呢，如果我这样说会怎样呢之类的。然后就不停的想啊想。如果你并不是特别累到入睡，这样的牵挂会导致你身体睡了当精神还没说的情况
牵挂如果你要细分也可以分为：
困扰型-就如果糟糕了我功课忘了做明天就要交了要不然爬起来做啊，还是说明天去学校抄呢？
期望型-我明天难得要去旅行了！我明天要和女神男神出去约会！我游戏明天就升级了！之类的
原因三：环境的问题
环境非常的重要也对人的睡眠影响非常之大，相比每个人都深有感受。环境可以简单的说为床单的舒适度，以及环境温度。床单舒适度等通常包括枕头等柔软度，位置之类的。温度也是随各人喜好而定。但是据研究在夜晚睡觉时，25摄氏度是最佳的温度（空调）。当然这些温度并不完全准确，根据空调状况地区等会有所更改。
原因四： 安全感
安全感其实也可以说是熟悉感。一个人在家里睡习惯了好几年，突然将你让他到别处去睡，会让人自然的产生陌生感，大脑就会觉得这里不像是睡觉的地方。但是这点对于常年在外的人倒是不适用了，就像古代人说的四海为家，到哪睡哪都行。除了地方，还有就是熟悉的物品例如大部分人都会有从小抱到大的抱枕之类的俗称“臭臭”，平常抱着它们睡觉，突然间不见了，真的会让人一直想找回来睡不着之类的问题。
每个人都有着自己的生活自己的烦恼，没日没夜的努力总会有说不清道不明的苦，不能入睡又成了另外一种烦恼。那该如何解决只能等待下次会有另外一篇文章咯。
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